帽子をかぶるとはげる？薄毛と帽子の関係について

「最近、髪のボリュームが減ってきた気がする…」と感じたとき、帽子は便利なカバーアイテムですよね。でも、「帽子が薄毛の原因になるのでは？」と不安を抱えている方もいるのではないでしょうか。
この記事では、薄毛と帽子の関係性を分かりやすく解説し、正しい帽子の選び方やAGA治療のポイントについてもお伝えします。

帽子は薄毛に悪影響を与える？
薄毛を隠すための帽子選びのポイント
帽子だけでは解決できない薄毛の悩み
まとめ
SPオンラインクリニックの特徴
1. 初めての方も安心！
2. 治療が続けやすい3つの理由！

帽子は薄毛に悪影響を与える？

「帽子をかぶると薄毛が進行する」とよく言われますが、それは本当なのでしょうか？

結論：帽子そのものが薄毛を引き起こすことはありません。
　　　ただし、薄毛と帽子は無関係というわけでもありません。

そこで帽子をかぶるとはげると言われる3つの理由を以下で解説します。

① ：頭皮の蒸れが菌の繁殖を引き起こすから

帽子は紫外線などの外的要因から頭皮を守る点では良いのですが、長時間かぶり続けると蒸れてきます。
蒸れた頭皮は汗で濡れ、皮膚の常在菌を繁殖させる可能性があります。菌が繁殖しすぎてしまうと、頭皮環境が悪化し、フケやかゆみ、抜け毛の原因となることがあるのです。

② ：帽子の圧迫で血行が悪くなるから

帽子をかぶると、頭皮が圧迫され血行が悪くなります。

髪は頭皮へ供給される栄養や酸素を通じて成長していきます。そのため、栄養が頭皮までしっかり運ばれないと血行不良が生じてしまい、十分に髪が成長できなくなってしまいます。

③ ：摩擦で髪の毛が抜けやすくなるから

帽子の脱着時の摩擦や髪の毛が引っ張られることで薄毛の原因となることも考えられます。日常的に帽子をかぶる習慣がある方は、そうでない方に比べて摩擦によるダメージが蓄積され抜け毛が増えやすいです。

また、髪や頭皮が引っ張られることで起きる「牽引性脱毛症」に注意しなければなりません。牽引性脱毛症はヘルメットやサイズが合っていない帽子をかぶる習慣がある方に起こりやすいと言われています。

摩擦と牽引性脱毛症を避けるためにも、サイズが小さく窮屈な帽子は控えましょう。

薄毛を隠すための帽子選びのポイント

薄毛を隠すために帽子を選ぶ際は、次の点に注意しましょう。

① ：通気性・速乾性の良い素材を選ぶ

通気性や速乾性の良い帽子を選びましょう。また、綿や麻などの自然素材を使った帽子は、頭皮の蒸れを防ぐことができるのでおすすめです。

② ：軽くて頭皮が圧迫されないサイズを選ぶ

重たい帽子は頭皮に負担がかかってしまうので、できるだけ軽いものを選ぶと良いです。
負担をかけず、血行も妨げないよう締め付けがないものを選ぶことも大事です。

③ ：清潔に保つ

髪の毛と同様に、帽子自体を清潔に保つことが大切です。帽子に残った汗や皮脂はニオイの原因にもなってしまうため、帽子は洗えるものを選ぶことがおすすめです。

帽子だけでは解決できない薄毛の悩み

帽子で薄毛をカバーすることはできますが、それはあくまで一時的な対策です。帽子を外したとき、鏡に映る自分の姿に自信を持てなくなることもあるでしょう。薄毛が進行するにつれ、帽子をかぶっていない時の不安も増していきます。
帽子でカバーできない部分に自信を持つためには専門的な治療が必要です。

薄毛の主な原因の一つに、男性型脱毛症（AGA）があります。AGAは、遺伝やホルモンの影響で髪の毛の成長サイクルが乱れ、徐々に髪が細くなり、最終的には抜け落ちてしまう進行性の症状です。特に、M字型や頭頂部の薄毛が目立つ方は、AGAの可能性が高いといえます。

AGAは放置すると進行が止まらないため、早期に治療を始めることが大切です。幸いなことに、AGA治療には有効な手段がいくつも存在します。治療を始めることで、髪の毛の健康を取り戻すことができるかもしれません。

まとめ

薄毛と帽子の関係について、帽子をかぶることが薄毛の直接的な原因になるわけではありません。
むしろ、帽子は紫外線や乾燥から頭皮を守ってくれることもあります。

しかし、長時間にわたって通気性の悪い帽子を被り続けると、頭皮が蒸れやすくなり、かゆみやフケが発生する可能性があります。また、帽子がきつすぎると、血行が悪くなることも考えられます。

帽子は薄毛を隠すためだけでなく、もちろんおしゃれアイテムとしても楽しむことができます。
薄毛が気になる場合は、帽子だけに頼るのではなく、AGA治療や専門医の相談を検討することも重要です。健康な頭皮と髪を保つために、日常のケアから見直し、帽子のかぶり方も工夫してみましょう。

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