誰にも相談できない…薄毛に悩む20~30代未婚男性が今すぐ始めるべきAGA対策

「薄毛で困っているなんて誰にも言えない…」

20〜30代の未婚男性が抱える「仕事のストレス」や「将来の不安」。さらに薄毛が進行することで、悩みはより深刻になりがちです。「自分の薄毛の悩みをどう解決すればいいのかわからない…」そんな方のために、この記事では薄毛の原因と効果的な対策について詳しく解説します。特に、生活に余裕がない方でも手軽に始められる方法を提案します。

薄毛に悩んだときに知っておきたい原因と対策
薄毛の進行度
専門的な治療について
1. AGA治療
AGA治療をするならオンラインがおすすめ
まとめ
SPオンラインクリニックの特徴
1. 初めての方も安心！
2. 治療が続けやすい3つの理由！

薄毛に悩んだときに知っておきたい原因と対策

薄毛になる原因は複数挙げることができます。その原因が1つではなく、いくつも重なることで薄毛を加速させてしまうケースもあります。ここでは薄毛を進行させないよう、日常生活でできる対策と予防をご紹介します。

① ヘアケアをする

薄毛に悩んだときの対策として、まずはしっかりと頭皮のケアをすることが大切です。
その理由は頭皮の毛穴に汚れや皮脂が詰まっていると新たな髪を生成することができないからです。

シャンプー時には頭皮を指の腹でマッサージしつつ洗髪してみてください。頭皮をマッサージすることで血行が促進され、抜け毛を減らせるかもしれません。

② 生活習慣を改善する

日々の悪習慣が蓄積することで薄毛を招くことがあります。
バランスのよい食生活や十分な睡眠の確保など、普段から対策することが大切です。
髪の健康に良いとされる亜鉛やビタミンB群を積極的に摂取するよう心がけてみてください。

③ 適度な運動をする

日々の生活に適度な運動を取り入れましょう。社会人になると運動不足になりがちです。
朝起きて散歩をしたり、お風呂上りには軽いストレッチをしたり体を動かすことを意識的に行ってください。そうすることで血行が改善し、必要な栄養素が頭皮まで行き届くようになります。

薄毛の進行度

薄毛の進行度は「初期」・「中期」・「後期」に分けられています。それぞれの特徴をご紹介します。

「初期」

薄毛の初期症状は見た目は変わらないものの、おでこの生え際が後退し始めている状態です。

「中期」

薄毛の進行はゆっくりと進むことが多いですが、中期段階になると明確な変化が見られます。
おでこの生え際の後退がはっきりとわかり、M字ハゲとよばれることもあります。そして生え際の後退に加え、髪のボリュームも少なくなり地肌が目立つようになります。

「後期」

頭頂部の後退が進み、かなり露出が目立ち、側頭部や後頭部の髪の毛もほぼなくなった状態です。

専門的な治療について

本格的に薄毛を改善するなら「AGA治療」が最も効果的です。なぜなら、専門医が原因・症状にあった適切な治療を判断し行ってくれるため、安心安全に薄毛問題と向き合えるからです。

AGA治療

中期段階からのAGAでは、早めに専門的な治療を受けることが重要です。
クリニックではフィナステリドやミノキシジルといったAGA治療薬が処方される投薬治療が主流です。これらの薬は、脱毛を抑え、発毛を促進する効果が認められています。

薄毛対策には生活習慣の見直しや正しいセルフケアも大切になってきます。
ですが、それだけでは一時的な予防にすぎません。
根本的に薄毛を解決するためにはクリニックで早期治療することをおすすめします。

いざ診察を受けてみて「AGAではないから治療の必要はない」という場合もあり、
AGAであると判明した場合でも、早期にクリニックで受診しておくことで使用する薬の種類や量を減らすことができます。
減った分の費用も、身体にかかる負担も最小限に抑えることができれば非常に安心です。

AGA治療をするならオンラインがおすすめ

AGA治療にはオンライン診療があることをご存知ですか？

AGA治療は、通院して診療する「対面診療」と、スマホやパソコンなど電子機器を使用し診察から処方までインターネット上で完結できる「オンライン診療」があります。
治療効果に差が出ることはないですが、自分はどちらが適しているのか以下の比較表を参考にしてみてください。

	対面診療	オンライン診療
診療内容	内服薬・塗り薬植毛・注入治療など	内服薬・塗り薬（投薬治療）
診療方法	来院・クリニックにて受診	パソコン・スマホでビデオ通話
待ち時間	あり	なし
交通費	自己負担	0円
特徴	医師に頭皮の状態を確認してもらえる	全国好きな場所から受診でき、自宅にて薬の受け取りが可能