はげは何歳から始まる!?気になる、薄毛に関するアンケート結果をご紹介!

薄毛の知識

男性の薄毛について薄毛を気にする平均年齢は38.5歳!

あなたは薄毛が気になり始めていますか?
「最近、はげてきたかも」と気になるのは何歳からなのでしょうか?

本記事では、薄毛を気にするようになったきっかけや、男性が薄毛対策にかける平均金額、そして薄毛を気にしている割合などのデータをご紹介しています。
さらに、薄毛の原因や対策についても解説していますので、薄毛で悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

※この記事では『ホットペッパービューティーアカデミア』が実施した「薄毛に関する意識調査2023」から引用しています。
引用元:「(株)リクルート ホットペッパービューティーアカデミー 薄毛に関する意識調査2023」

調査手法:インターネットリサーチ
調査対象:全国20~69歳男女(現在薄毛である&薄毛を気にしている)
調査時期:スクリーニング調査(2023年6月30日~2023年7月1日)
           本調査(2023年7月19日~2023年7月20日)

男性が薄毛を気にし始める平均年齢は何歳?

男性が薄毛を気にし始める年齢は、平均38.5歳だそうです。
過去5年のデータを見ても、平均38歳前後であることが分かります。

男性が薄毛を気にし始める平均年齢は38.5歳

 平均年齢n数
2023年38.5歳1,464
2022年37.9歳1,487
2021年38.4歳1,492
2020年38.1歳1,500
2019年38.2歳1,437

薄毛が気になり始めたきっかけは?

薄毛が気になり始めたきっかけのうち、最も多いのが「鏡を見ていたとき」です。

薄毛が気になり始めたきっかけ(男性の割合)

1鏡を見ていたとき  35.1%
2家族(配偶者、親、兄弟、姉妹など)から指摘された17.2%
3自分の写っている写真を見ていたとき11.5%
4友人・知人から指摘された  11.0%
5抜け毛の量を見たとき  8.5%
2023年 n=1,486

毎月、男性が薄毛対策にかけている平均金額は4,384円。

毎月、男性が薄毛対策にかけている平均金額、男性全体は4,384円です。

20代男性で見ると、薄毛対策にかける1ヵ月の金額は8,893円と平均を大きく上回っています。
若年層の男性は薄毛に対する改善意識が高いことがうかがえます。

何割が薄毛を気にしているの?

薄毛の症状が見られる男性のうち、薄毛を気にする男性は76,4%と調査結果が出ています。

  • とても気になる   36,0%
  • やや気になる    40,4%
  • どちらとも言えない    7,5%
  • あまり気にならない    9,9%
  • 全くに気にならない    6,2%

「とても気になる」「やや気になる」と答えた男性は合計で76,4%です。逆に「あまり気にならない」「全く気にならない」と答えた男性は合計で16,1%見られます。

薄毛を気にしない男性より、薄毛を気にしている男性の方が多数を占めています。

薄毛の人が周囲から気になる目線は?

男性は過半数を超える人が「職場の異性」や「異性の友人」など、特に女性からの目線を気にしています。
この傾向は20~30代男性に多く見られ、その割合は6割以上です。

 他人の目
すべて
職場の
異性
職場の
同性
異性の
友人
同性の
友人
配偶者配偶者以外の
家族・親族
恋人その他
男性全体40.429.022.825.119.115.112.08.50.2
20代32.431.428.630.525.730.519.018.10.0
30代40.735.129.927.324.717.712.19.10.0
40代45.433.827.224.621.815.012.79.40.0
50代42.927.822.824.117.810.811.37.30.3
60代34.320.211.523.912.113.89.85.60.6

なぜ薄毛になってしまうのか?

では、なぜ薄毛になってしまうのでしょうか?
理由を2つご紹介いたします。

AGA(男性型脱毛症)によるもの

若く健康的な男性でも薄毛になってしまう原因として、AGA(男性型脱毛症)が最も多い原因です。

AGAは「Androgenetic Alopecia」の略称で、男性型脱毛症とも呼ばれています。
成人男性が発症する脱毛症で、徐々に薄毛・抜け毛が進行する疾患です。
おでこの生え際や頭頂部、もしくはその両方の髪の毛が薄くなっていくのが特徴的で、さまざまな原因があります。
中でも遺伝によって引き起こされる割合が高いと言われています。

AGAは若い方でも発症してしまうがために「若い年齢でも薄毛が気になる」原因につながっていると考えられます。
AGAが広く知れ渡るまでは、薄毛は加齢が原因と考えられていました。
しかし近年では、10代によるAGAの発症も確認されており、いつAGAが発症してもおかしくありません。
自分でAGAかどうか判断できない場合は専門クリニックで早めに原因の特定をすることが得策です。

AGAの発症率については以下のようなデータが出ています。

年代AGA発症頻度
20代約10%
30代20%
40代30%
50代以降40数%
引用元:日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」

AGAの発症率は年齢と相関関係があり、年齢に比例してAGAは発症しやすくなることが分かっています。
ですが、20代でも、約10%と決して少ない数字ではありません。

生活習慣やストレス、誤ったヘアケアによるもの

薄毛にはAGA以外のその他の原因もいくつか考えられます。
具体的に「脂っこい食べ物をよく食べる」「偏食・過食」などの食生活や、浅い睡眠・質の悪い睡眠等の乱れた生活習慣の積み重ねは、頭皮に負担をかけてしまいます。

日々の生活のなかでストレスを溜め込みすぎると、自律神経の乱れにより血行不良につながります。
血行不良になると頭皮や毛根に栄養が届かず、抜け毛の原因となることがあります。
他にもシャンプーの仕方やドライヤーのかけ方などから髪の毛に悪影響を及ぼし、薄毛や抜け毛につながっているケースもあります。

これらの原因は「遺伝」とは違い、改善の余地があります

薄毛の原因がAGAやその他だったとしても、日々の食事・睡眠などの生活習慣の改善は有効です。

食事面ではバランスの良い食事を意識しましょう。
髪の毛は食べ物から得られる栄養によって、丈夫でたくましい髪の毛へと成長します。
タンパク質やビタミン、亜鉛などを意識して摂取しましょう。
特定の食品や栄養素を摂取したからといって急激に髪が生えたり、毛量が増えたりすることはありませんが、薄毛・抜け毛に対して効果的な予防策となります。

睡眠面では、寝る前までの行動を改めましょう。
髪の毛の回復を促す成長ホルモンは深い睡眠時に分泌されることから、睡眠直後のノンレム睡眠が重要です。
これは「何時に寝るのか」ではなく「深い眠りにどれだけ入ることができるか」が大切だということです。
具体的には「夜9時に寝て眠りが浅い」よりかは「深夜12時に寝て深い眠りにつく」方が良いという事です。
寝る前はスマホを使用しない、昼に15~30分程度の仮眠をするなどして質の高い睡眠ができるように心がけましょう。

何歳から薄毛対策を行うべきか?

結論:自分の薄毛が気になり始めたら対策をスタートさせるのがオススメです。

薄毛に気付いたら早めに対策をしましょう。
薄毛の問題は早期に対策を始めるほど効果が発揮されやすく、回復が見込めます

若くして薄毛の問題に直面したとき、多くの人が「年齢的にまだ大丈夫」「もう少し様子を見てみよう」と考えます。
しかしAGAは進行性の脱毛症なため、放置しておくと徐々に薄毛は目立ってきてしまいます。
AGAを一度発症すると何もせずに症状が改善することはなく、発症年齢が若いほどその進行スピードは早いと言われています。
AGA治療を開始するタイミングが遅れると、施術しても十分な効果を感じにくくなってしまう可能性もあります。
そのため早期の対策が大切なのです。

薄毛対策には生活習慣の見直しや正しいセルフケアも大切になってきます。
ですが、それだけでは一時的な予防にすぎません。
根本的に薄毛を解決するためにはクリニックで早期治療することをオススメします

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まとめ

今回の記事では、薄毛は何歳から気になり始めるのか?
なせ、薄毛になってしまうのか?その理由についてご紹介いたしました。

ご紹介したアンケート結果をご覧いただき、平均年齢や男性が薄毛対策にかけている費用などお分かりいただけたと思います。
すぐにでもできる対策は、早めに行うことをオススメいたします。

また、「自分はAGAかもしれない」と思ったあなたは、まずはクリニックに相談してみましょう。

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